ਲੋਕ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਥੈਰੇਪੀ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪੀ ਵੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਅਵਾਜ਼ ਸੁਣ ਕੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਕਿਵੇਂ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਸਾਊਂਡ ਥੈਰੇਪੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਾਊਂਡ ਥੈਰੇਪੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਉਪਕਰਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਆਵਾਜ਼ ਅਤੇ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਰਾਹੀਂ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਧੁਨੀ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਰੀਰਕ/ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਥਿਤੀ ਆਵਾਜ਼ ਅਤੇ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਾਊਂਡ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕੁਝ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਗੀਤ ਸੁਣਨਾ
- ਸੰਗੀਤ ਦੇ ਨਾਲ ਗਾਓ
- ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਬੀਟ ‘ਤੇ ਜਾਓ
- ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸੰਗੀਤ ਸਾਜ਼ ਵਜਾਓ
ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਧੁਨੀ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨਾ ਗ੍ਰੀਸ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ। ਇਹ ਵੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੈਨਿਕਾਂ ਦੇ ਮਨੋਬਲ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ।
